了解自己的情緒是健康、充滿活力和幸福生活的基礎。至少可以說，情緒極
為複雜，難以完全理解。全球有數百萬人每天都受到各種情緒動盪的困擾。
但為什麼會這樣呢？原因是什麼？有真正的解決辦法嗎？各種各樣的解決
方案已經提出，但它們真的有效嗎？本書旨在揭開我們情感中的複雜性，同
時尋求解決方案來克服它們，並引導您進入充滿活力和目標明確的生活。盡
情享受生活。